Lassen sie sich beraten.

Beratung

Psychologische Beratung

Eine psychologische Beratung hilft, die aktuelle Situation und Problemlage einmal aus einer anderen Sicht anzuschauen und aus einem psychologischen Blickwinkel heraus Lösungen und neue Perspektiven zu finden.

Anlässe für eine psychologische Beratung können z.B. sein: Konflikte bei schwierigen Entscheidungen, Konflikte in der Beziehung oder am Arbeitsplatz, außergewöhnliche Belastungen oder Krisensituationen durch Trennung oder Trauer oder schwere körperliche Erkrankungen.

Was passiert in der psychologischen Beratung?

In der psychologischen Beratung geht es darum, aktuelle Fragen und Probleme aus einer psychologischen Sicht heraus zu verstehen und aus dieser Sicht Lösungs- oder Entwicklungsperspektiven zu finden.

Am Anfang werden Ihr Ziel und Anliegen geklärt, was oft bereits schon sehr hilfreich ist: Vor einer allzu schnellen Suche nach Lösungen ist es wichtig, sich klar zu machen, um was es überhaupt geht. Hinter den vordergründigen verstecken sich oft wichtigere Anliegen. Es wird ein genaues Verständnis Ihrer Situation herausgearbeitet und schließlich werden Möglichkeiten für Lösungswege gesucht und erörtert.

Die Anliegen, um die es zunächst geht, können z.B. sein:

  • Verstehen und herausarbeiten, worum es in der aktuellen persönlichen Situation geht
  • Die aktuellen Probleme aus einem Abstand heraus betrachten
  • das innere Erleben wahrnehmen
  • Zugang zu den eigenen Ressourcen finden
  • Entscheidungsspielräume eröffnen Innere Klarheit für Entscheidungen finden
  • Den persönlichen Verhaltensstil in konflikthaltigen Situationen reflektieren
  • sich selbst und Ihre Mitmenschen besser verstehen
  • Freiraum für Neues schaffen Themen und Anliegen können sich auch während einer Beratung weiterentwickeln und verändern.

Ich kann Ihnen zwar keine Entscheidungen abnehmen, werde Ihnen aber helfen, sich Ihre Entscheidungsspielräume bewusst zu machen und Ihren eigenen Standpunkt zu klären. Grundlage der psychologischen Beratung ist das Gespräch.

Sie selbst entscheiden, welche Inhalte, wann, wie weit und wie tief bearbeitet werden. Das heißt, Sie sprechen mit mir offen über das, was Sie belastet und beschäftigt. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich dabei so frei und offen wie möglich äußern, auch Ihre Gefühle und Empfindungen. Im Fokus stehen jedoch in jedem Fall Sie selbst (nicht Ihr Partner, Lebensumstände o.ä.), weil sich genau dort Ansätze finden lassen, zu Ihrer eigenen Problembewältigung oder Konfliktlösung zu kommen.

Im Gegensatz zur Psychotherapie ist die psychologische Beratung fokussiert auf eine umgrenzte Fragestellung – z.B. ein bestimmter Konflikt am Arbeitsplatz, in der Beziehung oder in der Lebensgestaltung – der nun unter psychologischen Aspekten beleuchtet wird und Lösungen aus einer psychologischen Perspektive heraus ermöglicht. Manchmal ergibt sich in der psychologischen Beratung der Weg zu weiteren Beratungskonzepten oder es zeigt sich die Indikation für eine Psychotherapie.